Connaissez vous la méthode du Docteur Vittoz?

Médecin généraliste il a constaté que les « malades nerveux » fournissaient l’essentiel de sa clientèle.  Il a cherché une technique dans laquelle le malade serait actif car il lui paraissait nécessaire qu’il devienne l’artisan de sa propre guérison. En proie aux mêmes difficultés il a mis au point sa méthode qu’il a expérimentée sur lui-même.
Si vous voulez en savoir plus:

http://www.vittoz.org/

J'ai participé pendant 3 ans à un groupe Vittoz, j'ai beaucoup appris et maintenant je le vis au quotidien...

prendre le temps de sentir, voir, entendre, toucher... déguster un carré de chocolat plutôt que de le dévorer, entendre les oiseaux chanter....dans le calme et en profiter....etc....

.... Prendre le temps de flâner ...
pour avoir alors le temps d'admirer.
pour avoir ensuite le temps de méditer.
et surtout pour avoir le temps de contempler...

La vie ressemble à un conte, ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur.

La mort s'encombre rarement de délicatesse. Elle arrive impromptu, vous coupant la parole sans souci ni du lieu et encore moins des bienséances . S. germain.

Hâte-toi de bien vivre et songe que chaque jour est à lui seul une vie. (Sénèque)

           la rafale ne veut laisser
la froide pluie d'hiver
          toucher le sol
                                Kyorai

           Errante seule
sur  la lande
           la lune d'hiver
                                Roseki

          Un feu mourant
mais soudain la casserole
          se met à bouillir
                               Buson

C’était, il y a très longtemps

La vieille dame aimait tant

S’étourdir dans le parfum

Des roses de son jardin d’hiver

Les saisons ne sont plus

La douceur des matins

La langueur des jours

Un souffle de fraicheur la  nuit

Pour nous souvenir

Qu’il  était  si réconfortant

De venir se réchauffer le coeur

Dans les jardins d’hiver

Quand la vie déversait

Ses tempêtes de pleurs

Ses frissons de  peur

Ses larmes de givre sur les joues.

Incipit: "Il choisit toujours la solution la plus compliquée"

Il choisit toujours la solution la plus compliquée

A sa naissance il est arrivé tout violacé
Deux tours de cordon autour du cou
Il a hésité à respirer,  il n'osait pas crier
Il avait déjà peur de déranger
Il aurait sans doute préféré se noyer
Dans le ventre de sa mère
Depuis il se bâtit des châteaux en Espagne
Et il  coule au fil de ses illusions.

Décodage symbolique:

"pas triste" (enfant mort avant ou quelque chose de triste avant)

origine noble qui s'est perdue ou a été oubliée,

"pas de tri avec celui-là" (mémoire de séparation d'enfants, à la naissance ou en cours de vie)

Le "patriciat" = classe dirigeante (rôle d'aînée - rang fratrie 1-4-7) >exercer, imposer son autorité ,

source et origine: homme noble   Fête le 17 mars

En d'autres temps ( il y a bien 10 ans de cela), je donnais des cours d'encadrement ..d'art..., j'avais à l'époque créé un site , pour partager des techniques, des idées etc....
je le mets en lien pour les accrocs aux cadres!

http://www.chez.com/calicadres

maintenant, j'écris....c'est pas plus facile....est ce qu'un jour j'encadrerai mes mots?......

On apprend par l'expérience
tout le reste n'est qu'information

Einstein