1. Profiter pleinement du moment présent. Ne vous laissez pas déranger par le passé et distraire par ce qui pourrait arriver dans le futur. La vraie vie se vit maintenant.

2.Prendre la décision d'être sa meilleure amie. Soyez aussi indulgente, compréhensive, aidante avec vous-même que vous le seriez avec votre meilleure amie.

3.Ne plus se taper sur la tête. On a tous droit à l'erreur. Cela ne mène à rien de se blâmer, de se juger, de s'en vouloir, cela ne fait qu'apporter du mal.

4.S'adapter au lieu de se révolter. Que d'énergie nous dépensons inutilement à combattre la réalité. Ce qui est, est. À quoi bon vouloir changer des choses hors de notre contrôle.

5.Se centrer sur les aspects positifs de notre vie. Il y aura toujours des côtés pénibles à notre existence mais pourquoi les amplifier en y concentrant toute notre énergie?

6.Accueillir toutes les émotions qui émergent en soi. Il n'y a pas de bonnes et de mauvaises émotions. Elles font toutes partie de nous.

7.Consacrer à nos inquiétudes un temps défini dans la journée. De cette façon,nous ne serons plus submergés par nos inquiétudes et nous pourrons employer le reste de notre temps de façon constructive.

8.Se féliciter pour chaque bon coup, chaque succès, aussi petit soit-il. Il ne faut pas attendre d'accomplir de grandes choses avant de se reconnaître et  d'être fière de soi.

9.Observer notre discours intérieur. Si celui-ci n'est pas juste, le modifier afin qu'il se conforme à la réalité. C'est souvent ce qu'on pense et ce qu'on se dit qui nous fait le plus de mal.

10.Laisser tomber nos exigences pour des préférences. Lorsqu'on exige une chose, on vit plus de frustration si on ne l'obtient pas que lorsqu'on la définit comme une préférence.

11.Lâcher prise. Ça ne vaut pas la peine de s'entêter à conserver la même attitude quand une solution s'avère inadéquate. Pourquoi ne pas garder une ouverture et voir les choses autrement?

12.Faire la liste de ses priorités. Cela nous aide à reconnaître ce qui compte vraiment pour nous et à investir à la bonne place au lieu de s'éparpiller ou de faire comme les autres.

13.Accepter d'assumer ses choix. De cette façon, on agit en être responsable et on sort du carcan de la victime.

14.Prendre le temps de vivre, d'aimer, de savourer la vie. On ne sait pas combien   de temps il nous reste à vivre, autant en profiter au maximum.

15.Modifier son attitude. C'est souvent le seul pouvoir qu'on a face à un événement ou une décision que l'on subit et qui nous fait vivre de l'impuissance. Personne ne peut nous enlever cette capacité.

Source: Texte transmis par Lucie...Merci...www.lespasseurs.com

  Source à Clapeyto Août 2011

   Je vous souhaite
   la beauté du silence
  du cœur qui chante
  du regard qui sourit
  des rayons de soleil
  dans l’obscurité

  Je vous souhaite
  le bonheur d’avoir toujours
  un brin de tendresse
  à partager et de vivre pleinement
  chaque jour à venir

Que cette nouvelle année soit source de vie et d’espérance. 

"Partir coûte que coûte. Désir d'aventure, volonté, rêves et illusions se fracassent sur le réel. Iran, Paris, Istanbul, Dubaï ; la prison, la torture, le viol, la prostitution. Restent la folie et la solitude.
Des vies parallèles dans des villes différentes, et une même femme. Deux temps inversés et entrelacés : une épopée échevelée et une psychanalyse avec ses risques et ses dangers, séance par séance. Tout sur le divan : le rapport au père, aux hommes, les traumatismes d'enfance, l'exil, la langue française dont il faut s'emparer pour faire le récit d'une vie, pour se réconcilier avec la vie.

Fort et léger, drôlement triste et tragiquement gai, ce roman est tout simplement impressionnant.  "        

J'ai vraiment aimé ce livre, sa construction entre les séances chez le psy et les retours vers l'enfance, vers l'Iran, et jattends la suite....         

Notre pensée façonne l'énergie à sa manière selon ses inspirations mais aussi selon ses schémas négatifs, ses croyances limitantes, ses mémoires erronnées, ses peurs invalidantes, créant ainsi un monde constitué d'ombres et de lumières.

Ce que Lise Bourbeau appelle le mental, qui dirige notre vie, nous empêche d'être vraiment nous et d'atteindre notre moi véritable.

Depuis 2 ans , je trouve des informations, des sites...le hasard me parle, la vie m'y entraîne....
je découvre le Ho'oponopono

c'est à la fois une philosophie de vie, qui remonte à l'antiquité hawaïenne, c'est aussi un outil d'évolution personnelle.

Un livre m'a été offert...je vais essayer de mettre en pratique...et de vous dire..... la suite!

"Notre intérieur et notre extérieur ne font qu'un"
Nous sommes les créateurs  de notre vie et
de tous les événements, grands ou petits, qui la compose.

Celui qui n'a pas Noël dans le coeur
ne le trouvera pas au pied de l'arbre

Roy L. Smith

Pour préparer un arbre de Noël
il faut trois choses, outre les ornements et l'arbre
la foi dans les beaux jours qui vont venir

Zahrad

Certains jours
Mon cœur houspille
Mordille, se tortille
S’entortille, se vrille

 Parfois sans détour
Mon cœur sautille
Fourmille, se fendille
Se recroqueville, vacille

 Bonheur du jour
Mon cœur scintille
Pétille et brille

consigne: mon coeur scintille 

J'ai découvert un site qui me plaît un max! et j'ai envie de vous faire partager !

Des petits exercices pour soi, pour la famille, pour les enfants
J'ai commencé...par l'exercice des bonjours vivants...
et ça change la donne ! et si en plus c'est un bonjour vivant avec le sourire et que vous recevez un merci...
c'est tout simplement génial !

je vous laisse découvrir...     ici

Quand elle apprend que Claire, sa fille de vingt-quatre ans, vient d´être transportée sans connaissance à l´hôpital Beaujon après avoir été fauchée sur son vélo par un motard qui a pris la fuite, Elvire saute dans le premier train pour Paris et pressent très vite que cet accident va l'ébranler.
À mesure que se reconstitue le patchwork de sa vie, Elvire s'éloigne peu à peu de sa famille pour qui elle n’a finalement jamais été qu’une pièce rapportée.

De très bons moments de lecture, un livre très fort, j'ai vraiment aimé ...j'ai juste un petit doute sur le scénario...donc à lire et dites moi ce que vous en pensez!