19 mars 2014

Projets zen

Mon autre blog : flyfamily !

En ce moment des idées de zen et d'organisation, en voila un extrait,
à retrouver chaque matin ici:
http://flyfamily.canalblog.com


Le coin des listes: A vous de choisir le nombre d'actions à réaliser en fonction de vos besoins, de votre temps disponible les actions se doivent d'être positives, réalisables
Je prépare ma liste du mois: 2-3 ou 4 actions à réaliser peut être de plus grande envergure...de projets à faire avancer ....
je prépare ma liste de la semaine: 6 actions à réaliser dans la semaine que je note sur mon carnet
je prépare ma liste de la journée: 5 actions à réaliser aujourd'hui que je cocherai dès qu'elles seront faites

 Le coin zen...A méditer: 
A chaque sommet, on est toujours au bord d'un précipice

Espace bien être:

Je laisse ici les exercices de respiration très importants La respiration est un atout capital dans notre recherche du bien être, Je vous propose des petits exercices à faire pour vous et pourquoi vos enfants, petits-enfants L'exercice du dessin...bien décrit par Max Deloor dans son site:  http://maxdeloor.be/index.php/le-dessin ou l'exercice de la fleur: http://maxdeloor.be/index.php/la-fleur

Je vous propose une autre expérience très interessante ! Les jeux d'observation toujours de Max Deloor Choisissez une couleur par jour et à divers moments de la journée observer que vous retrouvez cette couleur souvent autour de vous ! http://maxdeloor.be/index.php/jeu-5-les-moments-couleurs

nouveau jeu à expérimenter: les moments pause: prenez le temps de vous arrêter le temps d'une respiration, d'une méditation, de regarder simplement autour de vous, de recharger vos batteries plusieurs fois dans la journée   http://maxdeloor.be/index.php/jeu-1-les-moments-de-pauses

 

Autre expérience très sympa: La marche consciente: pensez à marcher tranquillement, pensez à repirer en conscience pendant la marche , plus d'explications avec Max Deloor http://www.maxdeloor.be/index.php/marche-a-la-maison

 

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04 mars 2014

Pensée

C'est une folie de haïr toutes les roses parce qu'une épine vous a piqué, d'abandonner tous les rêves parce que l'un d'entre eux ne s'est pas réalisé, de renoncer à toutes les tentatives parce qu'une a échoué … »
« C'est une folie de condamner toutes les amitiés parce qu'une vous a trahi, de ne plus croire en l'amour juste parce que l’un d'entre eux a été infidèle, de jeter toutes les chances d'être heureux juste parce que
quelque chose n'est pas allé dans la bonne direction ... »
" Il y aura toujours une autre occasion, un autre ami, un autre amour, une force nouvelle. Pour chaque fin il y a toujours un nouveau départ ... "

Antoine de Saint – Exupéry

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22 février 2014

Le bonheur!

" Le bonheur ne se trouve pas avec effort et volonté,
Mais réside là, tout proche,
Dans la détente et l'abandon.
Ne sois pas inquiet, il n'y a rien à faire.
Tou...t ce qui s'élève dans l'esprit n'a aucune importance,
Parce que dépourvu de toute réalité.
Ne t'attache pas aux pensées, ne les juge pas.
Laisse le jeu de l'esprit se faire tout seul,
S'élever et retomber,
Sans intervenir.
Tout s'évanouit et recommence à nouveau, sans cesse.
Cette quête même du bonheur est ce qui t'empêche de le trouver,
Comme un arc-en-ciel qu'on poursuit sans jamais le rattraper,
Parce qu'il n'existe pas, parce qu'il a toujours été là,
Et parce qu'il t'accompagne à chaque instant.
Ne crois pas à la réalité des choses bonnes ou mauvaises,
Elles sont semblables aux arcs-en-ciel.
A vouloir saisir l'insaisissable, on s'épuise en vain.
Dès lors qu'on relâche cette saisie, l'espace est là, ouvert, hospitalier et confortable.
Alors jouis-en.
Ne cherche plus.
Tout est déjà tien.
A quoi bon aller traquer dans la jungle inextricable,
L'éléphant qui demeure tranquillement chez lui.
Cesse de faire.
Cesse de forcer.
Cesse de vouloir."
Et tout se trouvera accompli,
Naturellement. »
Lama Guendune Rinpoché

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12 février 2014

Pensée

La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent,
c'est d'apprendre comment danser sous la pluie.

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08 février 2014

Pensée

Pour commencer,
 Je fais toujours une pause

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02 février 2014

Pensée

N'oubliez pas d'être un peu fêlé
pour laisser passer la lumière

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27 janvier 2014

Pensée

Si tu es capable de passer
Une après midi sans rien faire
De façon totalement futile
Alors tu as appris à vivre

Lin Yutang ( 1895-1976)

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26 janvier 2014

Pensée

Où courrez vous comme ça?
Après quelle chimère.
Ralentissez
Arrêtez vous
Pour demander à quelqu'un
Comment il va
Et prenez le temps de l'écouter.

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14 janvier 2014

pensée

Il n'y a pas de grande tâche difficile
qui ne puisse être décomposée en petites tâches faciles.

Matthieu Ricard

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02 janvier 2014

Le bonheur

Le bonheur n’est pas accroché à la lune,
Suspendu à quelque astre lointain ;
Il n’est pas sur Jupiter, Mars ou Neptune,
Mais à portée de main.

Le bonheur n’est pas au delà des mers,
Dans un monde céleste, merveilleux, incertain…
Il est sur notre propre terre,
A portée de main.

Le bonheur n’est pas sur une île lointaine,
Quelque part sur l’Océan terrible :
Il est chez nous, dans la plaine,
Dans ta maison paisible.

Le bonheur n’est pas dans un château grandiose,
Habité par des reines et des rois ;
Il est dans ton jardin de roses,
Dans ta maison de bois.

Le bonheur n’est pas dans une nuit vénitienne,
Faite de musique et d’amour,
Il est dans les choses quotidiennes,
Que tu retrouves chaque jour.

Le bonheur n’est pas dans quelque grande ville,
Où l’on parle de richesses et de joie ;
Il est dans ta chambre tranquille,
Tout près de toi.

Le bonheur n’est pas dans les choses qu’on espère,
Et qu’on réclame du lendemain ;
Il est dans celles qui nous entourent,
Et qui reposent entre nos mains.

 

Tiré du Livre de Lézard, Georg éditeur (Genève)

 

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